Dann, wenn man über Ernährung spricht? Dann, wenn man über NEMs spricht? Über Vitamine, über Mineralien, über Omega 3? Alles sehr, sehr wichtig, weil essentiell.

Sie sollten stolz darauf sein, dass Sie das Wort „essentiell“ inzwischen sogar in ein inneres Bild übersetzen können. In funkelnde Diamanten. In strahlende Bausteine des Lebens. Ihres Körpers. Sogar Ihrer Gedanken...!

Das Wichtigste also? Dazu erzähle ich Ihnen noch einmal eine meiner Lieblings-Geschichten. Handelt von Werner. Werner ist über 80 Jahre alt. Und hat den Triathlon in Roth…. überlebt. Sogar lächelnd überlebt.


  • Darf ich kurz noch einmal erinnern, für die SPÄTER DAZU GEKOMMENEN? Für die jüngeren? Triathlon heißt hier knapp 4 km Schwimmen, 180 km Radfahren plus einen Marathon. Das Ganze am Stück. Dauer in dieser Altersklasse so 12 Stunden aufwärts.

Werner war übrigens Sieger in seiner Altersklasse über 80 (bitte nicht verraten: er war der einzige). Hier bin ich ganz auf der Seite von Werner:


Auch ich warte ungeduldig mit unruhigen Beinen die nächsten paar Jährchen ab. Bis ich runde 80 bin. Dann wäre ich auf Hawaii wahrscheinlich der einzige und würde ganz offiziell „Weltmeister in der Altersklasse“. Ist das nicht ein herrliches Ziel?


Werner D. widerlegt sie alle, die Lehrbücher der Medizin. Mit ihm noch viele Millionen „Alte“ auf dieser Welt. Die werden bloß nicht gefragt. „Alt“ sind die alle nicht. Und vor Corona haben die jedenfalls keine Angst. Viel weniger als mancher 30-jährige.

So sehr ich die jungen Alten bewundere - ein Wunder ist das alles nicht. Was da passiert, ist Evolution, ist Epigenetik. Hinter dem Wunder der Leistung und der Regeneration stecken die Hormone Testosteron und HGH, das Wachstumshormon. Wie sie diese Jungbrunnen in Gang setzen? Mit Laufen, mit Tiefschlaf, mit bestem Eiweiß. Ja, so einfach.

Aus Eiweiß baut der menschliche Körper, wenn man genau hinguckt, das Leben auf. Wenn Sie in der Ursuppe nach ersten Lebensstrukturen fahnden, fahnden Sie nach Aminosäuren.


  • Strukturproteine bauen Knochen, Haut, Arterien, Haar, Sehnen, Muskeln auf.
  • Enzyme braucht man für die Energieproduktion.
  • Neurotransmitter für alle neurologischen Funktionen, für Glück und Lebensfreude.
  • Antikörper sind das Geheimnis jedes funktionierenden Immunsystems.

Wir alle brauchen täglich konstant Eiweißnachschub, um die Abnutzung des Körpers aufzufangen, wieder wettzumachen. Die Erholungszeit nach einem Marathon hängt entscheidend von der Geschwindigkeit der Reparatur ab. Deshalb immer sofort Eiweiß nach dem Wettkampf.

Hat sich übrigens rumgesprochen: Nach starker, nach stärkerer Belastung… gleich einen Eiweiß-Shake. Das gilt nicht nur für Werner, das gilt nicht nur für jeden Leistungssportler nach dem Training, das gilt auch für Sie. Sie brauchen gar nicht tief zu stapeln: Auch Sie sind Hochleistungssportler. Am Schreibtisch. Tagtäglich.

Gemerkt? In Ihrem Gehirn soeben eine knappe Sekunde…. jähes Verstehen. Verstehen, weshalb ich seit knapp über 30 Jahren tagtäglich von Eiweiß-Shakes lebe.

Pures. Hochkonzentriertes, hochreines Konzentrat. Bequemer und effektiver können Sie „Leben“ nicht essen….


Quelle: Sollten Sie inzwischen alle haben. Den Strunz-Kalender 2019 (bis 2021).