Bewegung

Von den Kraftwerken

04.01.2008

in den Zellen, von den Mitochondrien spreche ich gerne, seit ich verstanden habe, dass ich deren Anzahl selbst steuern kann. In meinem Körper. Dass Energie, Tatkraft, Durchsetzungsvermögen, kurz "gewinnen mit Leichtigkeit" vom Menschen selbst gemacht

Tabletten helfen

10.12.2007

gegen Bluthochdruck. Bekannt. Bewährt. Geht's auch anders? Selbstverständlich. Nur...müsste man dann etwas tun. Unangenehm.

Lauf nicht so viel,...

04.12.2007

... Du nutzt Dir Deine Gelenke ab! Wie oft haben wir diesen Satz in den letzten Jahrzehnten gehört? Unzählige Male. Von Ärzten und anderen Fachleuten.

Laufen macht glücklich

30.11.2007

weiß man auch in Australien. Und weil dieses ferne Land ein bisschen größer ist als Deutschland, gibt es da auch ein bisschen längere Läufe. Nämlich 2000 Meilen von Melbourne nach Sydney.

Unsere Kinder von heute ... Bewegungskrüppel von morgen?

13.11.2007

Kinder haben heutzutage bei einfachsten Bewegungsübungen erhebliche Probleme. Mehr als die Hälfte der Jungen und ein Drittel der Mädchen schaffen es z.B. nicht, beim Vorbeugen mit den Händen den Boden zu erreichen.

Lernt der Körper, mehr zu verbrennen?

27.10.2007

Selbst ein schlanker Mann mit lediglich zehn Prozent Körperfettanteil hat rund 100 000 Kilokalorien als Energievorrat gespeichert: Das reicht immerhin für über dreißig Marathonläufe aus.

Übergewicht ist tödlich

26.10.2007

zeigen zunehmend wissenschaftliche Studien, deren Zahl beinahe erschreckend anwächst. Anwächst? Warum? Weil seit 2001 laut WHO auf dieser Erde mehr Menschen am Übergewicht sterben als (wie bisher) am Untergewicht.

Der Ironman Hawaii

15.10.2007

wurde gewonnen von Ausnahmesportlern wie Natascha Badman, Heather Fuhr, Peter Reid, Paul Newby-Frazer und anderen. Vorgestern lief Craig Alexander aufs Treppchen.

Sport fördert geistige Fähigkeiten

02.10.2007

Es ist weniger der Intelligenzquotient, der die Hirnleistung im Alter beeinflusst. Es ist - als ob wir es schon lange geahnt hätten - vielmehr die Bewegung, die geistig fit hält.

Wann esse ich als Läufer was?

20.09.2007

Was soll bei uns Läufern auf den Teller? Oft gehörter Grundsatz: am liebsten viel und ausschließlich Pasta.