Bewegung

30 Minuten täglich?

05.06.2008

30 Minuten täglich. Diese Lauf-Empfehlung finden Sie in meinen Büchern. Im Gespräch, in den Seminaren mache ich Ihnen klar, dass 30 Minuten nur der Einstieg sind. Damit Sie überhaupt beginnen. Die Wahrheit läge eher bei 1,5 Stunden täglich. Täglich!

Yoga

03.06.2008

ist Extremsport. Hart. Härter. Tut weh. Eine Stunde lang. Macht Sie aber auch glücklich. Danach.

Muskeln ohne Sport

20.05.2008

Behauptet wird viel auf dieser Welt. Es zählt einzig und allein das, was Sie persönlich erfahren.

Arginin praktisch

16.05.2008

Behauptet wird viel auf dieser Welt. Was zählt, ist einzig und allein Ihre persönliche Erfahrung.

Ein Geheimnis

15.05.2008

kann man bewahren oder ausplaudern. Plaudert man es aus, ist's kein Geheimnis mehr. Verliert es seine Kraft. Verliert es seine Besonderheit. Verflüchtigt es sich ins ... Normale.

Volkes Stimme

13.05.2008

finden Sie täglich, unterhaltsam und augenöffnend in Leserbriefen. Angefangen von BRAVO bis hinauf zum Politmagazin SPIEGEL. Leserbriefe sind tatsächlich eine wesentlich Informationsquelle ... für mich. Bringen mich regelmäßig zum Staunen.

Muskeln

09.05.2008

"besitzen einen ungeahnten Einfluss: Sie verjüngen, regen den Fettabbau an und beeinflussen das Immunsystem. Wer sie kräftigt, steigert sogar seine geistigen Fähigkeiten". Zitat aus Focus 17/2008. Überschrift "Die Heilkraft der Muskeln".

Laufen ist kein Privat-Hobby

07.05.2008

sondern ist von eminenter politischer Bedeutung. Denn für jeden Politiker, also für jeden, der für ein ganzes Volk verantwortlich ist (gibt es größere Verantwortung?) gilt ja das Spiegel-Statement: "Faul mach dumm".

Vom Bauchnabel abwärts

05.05.2008

wird Ihre Körpermuskulatur benutzt, trainiert und gestählt allein durch Laufen. Durch Joggen. Durch Rennen. Vom Bauchnabel abwärts!

Der Bundestag im Blickpunkt?

02.05.2008

Ein bekanntes bundesdeutsches Wochenmagazin macht unter der Überschrift "Faul macht dumm" auf erschreckende Zusammenhänge aufmerksam: