Die Verknüpfung dieser zwei Begriffe ist nicht sofort einsichtig. Sinn mag etwas mit Zufriedenheit, einem vielleicht etwas glücklicherem Leben zu tun haben … aber „verlängert Ihr Leben“? Doch. Stimmt. Kann man …


  • abfragen. Als Korrelation erforschen.
  • biochemisch erklären. Neugierig?

Beginnen Sie doch einfach bei sich selbst: Weshalb stehen Sie morgens auf? Weil der Wecker klingelt und Sie schon immer aufgestanden sind, wenn er klingelt? (Äääähm … ja, stimmt …) Oder stehen Sie morgens auf, weil ein Tag mit sinnvollen Tätigkeiten auf Sie wartet? (Tja …)

Falls Sie tatsächlich bei der zweiten Frage genickt haben, dann werden Sie wahrscheinlich länger leben. Vor allem werden sie länger gesund bleiben, so zumindest das Ergebnis einer US-amerikanischen Studie.

Fast 7.000 Männer und Frauen, die 50 Jahre oder älter waren, wurden untersucht. Anhand eines etablierten Fragebogens wurde erfasst, wie sehr sie Sinn im Leben empfanden. Sinn kann individuell unterschiedlich sein, jedoch zeigt sich immer folgendes: Wer einen Sinn für sich gefunden hat, erkennt den Zweck seines Lebens und VERFOLGT ein oder mehrere Ziele. Die täglichen AKTIVITÄTEN sind auf das Erreichen der Ziele ausgerichtet.


Verstanden? Sinnfindung führt zu aktiven Handlungen. Bemerkenswert.

Wer Sinn in seinem Leben sieht, verhält sich anders als jene, die keinen oder nur wenig Sinn im Leben sehen. Das führt zu folgenden Effekten:


  • Menschen, die ihr Leben für sinnvoll halten, sorgen besser für ihre Gesundheit. Sie essen gesünder, treiben mehr Sport und schlafen besser.
  • Sinn reduziert Stress! Ein ganz wesentlicher Aspekt. Wenn Sie Sinn in Ihren Tätigkeiten sehen, dann wollen Sie tun, was sie tun. Dann sind sie motiviert, dann sind sie positiv eingestellt. All das lässt Stress erst bei einer wesentlich höheren Belastung auftreten. Wenn Sie hingegen täglich etwas tun, was sie gar nicht tun wollen, sind sie ständig im Stress. Denn Stress entsteht, wenn Sie sich in einer Situation befinden, die Sie nicht haben wollen.

Sowohl die bessere Gesundheitsfürsorge wie der geringere Stress mindern das Risiko chronischer Entzündungsreaktionen. Da in allererster Linie chronische Entzündungsreaktionen zu Krebs, Herz-Kreislaufproblemen, zu Autoimmunerkrankungen oder anderen Problemen führen, leiden Menschen, die Sinn in ihrem Leben empfinden, seltener an diesen Krankheiten.


Sie haben noch keinen größeren, übergeordneten Sinn im Leben gefunden? Beginnen Sie zu suchen! Wohlverstanden: Nicht in Religion, in Philosophie oder Gedankengebäuden anderer, sondern in IHREM EIGENEN höchstpersönlichen Erleben. Kleiner Tipp: Aus irgendeinem Grund hat eine sinnvolle Tätigkeit auch für Sie fast immer mit Ihren Mitmenschen zu tun.


Sinnfindung gibt es freilich auch beim Thema „mein eigener Körper“ oder „mein Lebensglück“. Hat unausweichlich Auswirkungen auf Ihre Umgebung, also eben doch auf Ihre Mitmenschen …

Quelle: Alimujiang A, Wiensch A, Boss J, et al. Association Between Life Purpose and Mortality Among US Adults Older Than 50 Years. JAMA Netw Open. 2019;2(5):e194270.