Sie wissen, weshalb alte Menschen, also meinesgleichen, so häufig in Senioren-Stiften (hieß zu meiner Zeit Altersheim) herumsitzen. Ausdrücklich sitzen. Nicht gehen, nicht laufen, nicht hüpfen, nicht springen. Menschen also, die sich selbst (fast) nicht mehr versorgen können. Sie wissen warum?

Denen fehlt die Kraft. Ganz banal. Fehlt zunächst die Muskulatur, die ja ab dem 30. Lebensjahr abbaut, sondern noch dazu im verbleibenden Restmuskel ganz einfach die Kraft, die Energie.

Kann man das ändern? Können Sie das bei sich ändern? Freilich:


Krafttraining. Täglich. Täglich in wechselnden Körperabschnitten. Scheitert üblicherweise genau an der fehlenden Kraft, scheitert auch an der fehlenden Regeneration.


Und hier kommt Q10 ins Spiel. UBIQUINOL. Denn


Q10 IST PURE ENERGIE


Das Coenzym Q10 übernimmt eine zentrale Funktion in der Herstellung von Energiemolekülen in den Mitochondrien. Wie viel und wie schnell Energie gebildet wird, hängt in erster Linie davon ab, wie viel Q10 den Mitochondrien zur Verfügung steht. Da das Coenzym Q10 für die Energieherstellung essenziell ist, ist seine Konzentration in den Gewebearten, in denen besonders viel Energie benötigt wird, am höchsten: im Herzen, in den Nieren, in der Leber und in der Muskulatur. Außerdem neutralisiert Q10 freie Radikale. Neben Vitamin E ist es eines der wichtigsten fettlöslichen Antioxidantien.

Aufgrund seiner wichtigen Rolle im Energiestoffwechsel fördert Q10 die KRAFT der Muskulatur. Außerdem schützt es vor freien Radikalen, die während des Trainings entstehen. In einer Studie wurde zudem festgestellt, dass Athleten schneller REGENERIEREN, wenn sie gut mit Q10 versorgt sind.


Damit die Zellen Q10 herstellen können, brauchen sie die entsprechenden Baumaterialien. Das sind einerseits die Aminosäuren Tyrosin und/ oder Phenylalanin. Dazu werden die Vitamine B5, B6, B12, Folsäure, Vitamin C und Magnesium gebraucht.


Neben der körpereigenen Herstellung ist die Aufnahme von Q10 über die Nahrung ebenfalls wichtig. Momentan wird davon ausgegangen, dass für eine optimale Gesundheit ca. 25 Prozent des benötigten Q10 gegessen werden sollten. Q10 kommt wie im menschlichen Körper vor allem in Muskulatur und inneren Organen vor. Daher sind Fleisch, Fisch und Geflügel besonders reich an Q10. Auch Innereien sind gute Q10-Lieferanten.

Wer kurzfristig den Energiestoffwechsel aufgrund von Erkrankungen oder für Wettkampfleistungen ankurbeln mochte, kann 100 bis 300 Milligramm Coenzym Q10 pro Tag zusätzlich einnehmen.

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2 Monate nach Erscheinen bereits die 3.te Auflage. Kompliment an Sie.