Wir verwenden Cookies, um Ihre Erfahrung zu verbessern. Um die neuen Datenschutzrichtlinien zu erfüllen, müssen wir Sie um Ihre Zustimmung für Cookies fragen. Weitere Informationen
Schon 15 Minuten genügen
Lebt man so wie ich in der Nähe einer Schule, bekommt man hautnah mit, was das Bundesgesundheitsministerium beklagt: Die deutsche Jugend wird immer dicker.
Falls (falls!) wir das wirklich ändern wollen, gibt es zwei Möglichkeiten: Anderes Essen oder mehr Bewegung. Und da genügen bereits 15 Minuten täglich.
Sie haben richtig gehört. In einer aktuellen Studie, (Brit Med J 340 (2010) 7736,33) wurde bei 4150 Kindern, 12 Jahre alt, Körperfett gemessen. Und die tägliche körperliche Aktivität protokolliert.
Das wiederholte man zwei Jahre später.
Resultat: Bereits ein zusätzliches Plus von nur 15 Minuten täglicher mäßiger bis heftiger körperlicher Aktivität (heißt außerhalb der Universität: rum rennen) reichte aus, um den Fettanteil mit 14 Jahren um 10 – 12 % zu reduzieren.
Immerhin.
Der Weg ist klar. Was tut Deutschland? Ruft nach der Schule. Mehr Sportunterricht. Ruft also wieder einmal nach dem Staat.
Wozu eigentlich haben wir Eltern?