Ist Vorfuß-Laufen. Ging gar nicht anders damals, als wir das Laufen gelernt haben. Noch ohne Schuhe. Weiß jeder Profisportler, jeder Marathonläufer (Profi!), lehrt der Deutsche Leichtathletikverband …. Eine Selbstverständlichkeit.


Aus praktischer Sicht gibt es nur den Vorfuß und die Ferse. Keinen Mittelfuß. Auch wenn Sie das ständig lesen. Da brauch ich mir nur meinen Fuß anzugucken: in der Mitte ist da eine Wölbung nach oben. Also eine Leere. Nix Mittelfußaufsatz …


Joggen, rennen, laufen also idealerweise auf dem Vorfuß. Weshalb? Weil der elastisch federt. Das aufdonnernde Körpergewicht abfedert. Alles wohl durchdacht von der Natur.

Und gehen? Natürliches Gehen? Sie sollten nicht immer fragen, Sie sollten lieber Antworten suchen: Ziehen Sie die Schuhe aus, gehen Sie, dann wissen Sie Bescheid. Denn „natürlich“ heißt selbstverständlich „ohne Schuhe“, oder?

Wie wichtig solche Überlegungen werden können, zeigt Ihnen die folgende mail aus der Schweiz:


„Bin heute „zufällig“ auf den Artikel über Vorfußlaufen gestoßen. Ich hatte einen Arbeitsunfall (Ferse verletzt). Das verwachsene Narbengewebe konnte mit Ultraschall behandelt werden, aber…


mein eigentlicher gesunder Fuß verschafft durch die Fehlhaltung, die ich mir in dieser Zeit angewöhnt habe, mehr Probleme.


In der Therapie hieß es: Sie laufen ja eher auf dem Vorderfuß – bitte umstellen auf Fersengang und gepolsterte Schuhe!


Ich habe jetzt, daraufhin nach der Arbeit (9 Std. non stop auf den Beinen) immer Krämpfe und Schmerzen. JETZT. FRÜHER hatte ich mit flachen Ballerinas die gleiche Zeit (auf hartem Steinboden gelaufen) mit bewussterem VorderfußGANG keine Probleme.“


Mitbekommen? Hier geht´s mal nicht von falsch nach richtig (von mit der Ferse aufdonnern Richtung Vorfußlauf), sondern umgekehrt nach einem Unfall. Nach eindringlicher Reha-Belehrung: Die glauben an Fersengang. Was dabei herauskam, haben Sie soeben mitbekommen.


Krämpfe und Schmerzen.


Die Dame wollte sich eigentlich bedanken. Zitat: „Vielen Dank für den Artikel … was für eine Ermutigung war das … ich werde wieder meinen „alten“ Gang gebrauchen und hoffe, dass damit diese enormen Fersenschmerzen weggehen.“

Natürliches Gehen? Klappt selbstverständlich auch auf dem Vorderfuß. Weiß jeder (elegante) Tänzer. Wusste früher der Adel. Nannte sich „königliches Schreiten“. Ein federndes Gleiten.


Heute trampelt man sich mit krummen Rücken ohne innere Spannung … durch das Leben. Und genauso … denkt man. Zwangsläufig.


Übrigens: Die Natur machts vor. Wie so immer. Sie wissen (hoffentlich?), dass auch der Elefant auf dem Vorfuß GEHT. (News vom 25.07.2012).