Kennen Sie das? Es regnet, ein kalter Wind, man beschließt leicht schaudernd, heute mal indoor (klingt cooler …) zu trainieren, Ausdauer zu trainieren, also vielleicht sogar einige Stunden …


  • auf dem Laufband
  • auf dem Ergometer
  • notfalls übrigens sogar auf dem Mini-Trampolin

Nur: Bei Sonne in Wärme durch den Wald zu joggen, stundenlang durch die Landschaft Radzufahren ist keine Kunst. Aber in den eigenen vier Wänden?

Mir hilft in solchen Momenten ein ganz spezieller Motivationsschub. Mich stimuliert eine außerordentliche, bemerkenswerte Persönlichkeit namens Nehls.


Kennen manche von Ihnen. Der hat drei vorzügliche Bücher über Alzheimer geschrieben (SPIEGEL-Bestseller). Aber auch die „Methusalem-Strategie“, also Anti-Aging. Anschließend DAS Buch über Corona („Herdengesundheit“) und gleichzeitig „Das erschöpfte Gehirn“ über Ihre mentale Energie.


Besser gesagt: Wie Sie diese na, sagen wir mal, auffrischen könnten. Ihre mentale Energie. Die Ihnen helfen würde, einige Stunden am Stück zu trainieren.


Nehls nämlich hat dieses Ihr Problem vom inneren Schweinehund gelöst. Für sich persönlich. Ungewöhnliche Geschichte.


So mit 40 Jahren fiel dem auf, dass er fett war. 94 kg. Und hat sich auf ´s Rad gesetzt. ABER WIE:



Schlank war er dann 2008. Mit 30.000 Rad-Kilometern in diesem Jahr. Und bestand das RAAM. Das Race Across America. Das ziemlich sicher härteste sportliche Ereignis dieser Welt (7. Platz unter 27 Teilnehmern).


Ach ja: Das sind 4.823 Kilometer in 10 Tagen, 22 Stunden, 56 Minuten.


Jetzt kommt´s: Weshalb Nehls mich motiviert? Wegen der 30.000 Kilometer im Jahr. Bedeutet 17 Stunden Rad pro Woche. Hieß konkret: Samstag vier Stunden, Sonntag sechs Stunden, Rest auf die Woche verteilt. Der größte Teil davon INDOOR.

Bei sicher 60 Arbeitsstunden pro Woche. Nehls war nämlich Vorstand eines Münchner Biotech-Unternehmens. Ach ja, übrigens:


Nehls ist Arzt. Dr. med. Ist habilitiert in Molekulargenetik. War leitender Wissenschaftler einer texanischen Biotech-Firma, anschließend Vorstand eines Münchner Unternehmens. Der weiß, was Schreibtischarbeit heißt. Genau wie Sie …


Kurz und gut: Wenn der jeden Sonntag sechs Stunden auf dem Ergometer sitzen kann, dann kann ich das auch. Mich jedenfalls motiviert so etwas …