Da bemüht man sich Jahre, Jahrzehnte mit recht mäßigem Erfolg, bleibt enttäuscht, wendet sich ab. Irgendetwas ist bei Ihnen anders. Sie können die begeisterten Schilderungen anderer einfach nicht nachvollziehen. Obwohl Sie sich doch sehr viel Mühe geben.


Kann beim Laufen passieren. Einer der ersten Amazon-Kommentare zu meinem Lauf-Bestseller war so etwas wie:


„Jetzt laufe ich schon 20 Jahre. Aber diese Glücksgefühle, die Sie da schildern, habe ich nie verspürt …“


Soll´s geben. Sogar sehr häufig. Ist vielleicht die Mehrzahl aller derer, die mit dem Joggen beginnen. Lösung? Wenn Sie keine Endorphine, also kleine Ketten von Aminosäuren, gespeichert haben, dann können Sie die auch nicht freisetzen, beim Laufen. Wären wir wieder beim Aminogramm. Aber wer wusste damals schon davon?

Gleiches Erlebnis beim Thema Meditation. Jeder von uns versteht, wie wichtig es wäre, wenigstens einmal am Tag abzuschalten. Herunterzufahren. Schädliche Stresshormone abzusenken. Ist ja inzwischen Allgemeingut, nachzulesen in jeder beliebigen Illustrierten. Nur…

WIE?

Seit vielen Jahren kommt zu mir eine der tüchtigsten Frauen Deutschlands. Sehr schlank, Läuferin, sehr bewusstes no-carb-Essen, viele NEMs, unermüdlich, unerschöpflich auch in Sitzungen länger als sechs Stunden. Schildert sie mir. Glücklich.


Wenn da nicht ein Schwachpunkt wäre: Das Abschalten. Das nach 16 Arbeitsstunden wieder herunterkommen. Genannt Meditation.


Tüchtig wie sie ist, hat sie sich selbstverständlich auf diese Aufgabe gestürzt. Bücher gelesen. Viele Arten der Entspannung durchprobiert, beginnend mit der Progressiven Muskelrelaxation bis hin zur Achtsamkeitsmeditation. War stets enttäuscht. Kein Erfolg.

Sitzt mir heute gegenüber, strahlt mich an und sagt: „Ich hab´s geschafft!“ Auf meine Nachfrage etwas sehr Eigenartiges:


„Ich habe ganz plötzlich verstanden, dass Ihre iamon-Methode ja nichts anderes ist als TRANSZENDENTALE MEDITATION. (TM)“


Das war´s. Diese Meditationsform hatte sie nämlich auch „auf sich genommen“. Ist mir vor 59 Jahren passiert. Ich möchte anständig und dankbar bleiben, aber das Ganze drum rum, das ganze Geweihräuchere und Gesumse … für Menschen wie diese tüchtige Unternehmerin oder für mich schwer erträglich. Dabei ist TM, sprich die pure Technik (!!!!!), die


EFFEKTIVSTE METHODE DER MEDITATION


Sie kennen mich langsam. Aus irgendwelchen Gründen habe ich gerne Erfolg. Und zwar schnell. Möglichst heute noch. Nicht in zwei Wochen, nicht in zwei Jahren. Jetzt. Sofort. Und das schafft


IAMON


Pure, reine, extrem praktische Technik. Ohne jedes Brimborium. Ohne Schneidersitz, ohne Kerze, ohne Duftstäbchen, ohne weinerliche Musik im Hintergrund sondern


PURE TECHNIK.


Nach nur 12 Minuten hatte ich vor 59 Jahren verstanden. Nach 12 Minuten! Nicht nach einer Stunde (so die oben erwähnte Patientin nach Achtsamkeitsmeditation) und schon gar nicht nach sechs Wochen Übung, nach zwei Jahren und so weiter. Nein: Wenn es bei mir 12 Minuten gedauert hat, wird das bei Ihnen auch nicht anders sein.

Das Wie, das Wann, das Wo in Teil II dieser Betrachtung morgen.