Die Leber ist das Arbeitstier unseres Körpers: Jeden Tag sorgt sie dafür, dass unser Blut sauber bleibt, indem sie schädliche Substanzen filtert. Dazu gehören Toxine, Abfallprodukte und Chemikalien, die wir durch unsere Ernährung, die Umwelt oder Medikamente aufnehmen.

Aus unserer Serie über die Entgiftung wissen Sie, dass sich Giftstoffe im Körper ansammeln können, wenn die Leber überlastet ist oder nicht richtig arbeitet. Das erhöht das Risiko für chronische Krankheiten.

In Teil 5 unserer Serie über die Entgiftung erfahren Sie


  • warum die Leber bei der Entgiftung eine Schlüsselrolle spielt,
  • wie die Apherese („Blutwäsche“) dazu beitragen kann, die Lebergesundheit zu stärken und
  • wie Sie Ihre Leber durch Ernährung und Bewegung beim Entgiften unterstützen können.

Bedeutung der Lebergesundheit: Zentrale Rolle bei Stoffwechsel und Entgiftung

Schauen wir uns zunächst an, was die Leber tagtäglich leistet.


  • Galle produzieren: Die Leber produziert ca. 600 bis 1000 ml Gallenflüssigkeit täglich. Diese brauchen wir, um Fette aus der Nahrung zu verdauen und aufzunehmen. Der größte Anteil davon wird vom Darm wieder aufgenommen. Rückresorbiert. Der sogenannte enterohepatische Kreislauf.
  • Blutzuckerspiegel regulieren: Die Leber nimmt überschüssige Glukose aus dem Blut auf und speichert sie als Glykogen. Bei Bedarf kann sie diese gespeicherte Energie schnell freisetzen, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
    ! Sollte bei Ihnen anders sein, denn SIE wissen ja um No oder Low Carb!
  • Fettstoffwechsel steuern: Die Leber verarbeitet Fette aus der Nahrung, indem sie sie entweder in Speicherfett umwandelt oder direkt als Energiequelle nutzt. Außerdem stellt sie aus diesen Fetten wichtige Bausteine für die Produktion von Hormonen und Cholesterin her.
    ! Nicht vergessen, das „gute“ Cholesterin HDL wird durch Fettverbrennung mittels Muskelpflege – heißt Kraftsport und täglich Joggen – gebildet!
  • Nährstoffe speichern und abbauen: Neben der Speicherung lebenswichtiger Vitamine und Mineralstoffe übernimmt die Leber den Abbau von Hormonen wie Östrogen, Testosteron, Insulin und Glukagon.
  • Hormone aktivieren: Bestimmte Hormone, wie Schilddrüsenhormone und Vitamin D, werden in der Leber aktiviert, damit sie ihre Funktionen im Körper optimal erfüllen können.
  • Proteine bilden: Wichtige Proteine, die für Heilungsprozesse notwendig sind, werden hier gebildet. Ebenso werden Gerinnungsfaktoren produziert, die dafür sorgen, dass Wunden schneller heilen.
  • Cholesterin herstellen: Ein Großteil des körpereigenen Cholesterins, das für die Struktur von Zellmembranen und die Hormonproduktion benötigt wird, entsteht in der Leber.

Kurzum: Eine gesunde Leber ist das Fundament vieler lebenswichtiger Funktionen. Ist das Organ jedoch überlastet, können sich Giftstoffe ansammeln.


Entgiftungstechniken: Wie Apherese die Leberfunktion unterstützt

Die Apherese – im alltäglichen Sprachgebrauch auch als „Blutwäsche“ bezeichnet – ist eine moderne medizinische Technik, die speziell dazu entwickelt wurde, das Blut von schädlichen Substanzen zu befreien. Diese Methode spielt eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung der Leber, denn sie greift direkt in den Entgiftungsprozess ein.

Bei der Apherese wird das Blut aus dem Körper entnommen, in seine Bestandteile getrennt und von toxischen Substanzen wie Schwermetallen, Fetten oder Autoantikörpern befreit. Anschließend wird das gereinigte Blut wieder in den Körper zurückgeführt. Diese Technik kann besonders nützlich sein, wenn die Leber aufgrund von Krankheiten oder chronischer Belastung nicht (mehr) in der Lage ist, ihre Entgiftungsaufgaben vollständig zu erfüllen.

Durch die Apherese werden die im Blut zirkulierenden Giftstoffe reduziert. Das entlastet das Organ. Infolgedessen kann sich die Leber wieder stärker auf ihre anderen Aufgaben wie die Produktion von Galle, die Regulierung des Blutzuckerspiegels und die Synthese lebenswichtiger Proteine konzentrieren.


Lebensstil-Tipps: Wie Sie Ihrer Leber durch Ernährung und Bewegung helfen können

Auch selbst können Sie einiges tun, um Ihre Leber zu unterstützen. Eine Schlüsselrolle spielen hierbei – wie so oft – Ernährung und Bewegung. Rund ein Viertel der Erwachsenen in Deutschland leidet an einer Fettleber – Tendenz steigend. Auch schlanke Menschen sind davon betroffen. Das Tückische: Eine Fettleber ist von außen nicht sichtbar. Symptome zeigen sich häufig zunächst nicht. Darum kann das Problem lange Zeit unbemerkt bleiben.

Mediziner sprechen von einer Fettleber, wenn der Fettanteil in der Leber mehr als 10 Prozent des Gesamtgewichts ausmacht oder wenn bereits mehr als die Hälfte der Leberzellen verfettet ist.


Ernährung für mehr Lebergesundheit


  • Low Carb insbesondere Fruchtzucker meiden: Vermehrter Kohlehydrat-, insbesondere Fruktose-Konsum ist die häufigste Ursache für die NAFL (Nicht Alkoholische Fettleber).
  • Antioxidantien: Diese kleinen Helfer, darunter Vitamin C, Vitamin E und Selen, schützen Ihre Leberzellen vor Schäden. Sie finden sich in buntem Obst wie Beeren und in grünem Blattgemüse. Diese Nährstoffe wirken wie ein Schutzschild, das Ihre Leberzellen vor den Angriffen freier Radikale bewahrt.
  • Gesunde Fette: Denken Sie an Lachs, Avocado und Olivenöl. Diese gesunden Fette unterstützen Ihre Zellmembranen, reduzieren Entzündungen und verbessern die Fettverarbeitung in der Leber. Damit beugen Sie der Entstehung einer Fettleber vor und fördern die Entgiftung.
  • Ballaststoffe: Gemüse sollte die Basis sein und hiermit ist nicht die Kartoffel gemeint. Es ist reich an Ballaststoffen, die helfen, Toxine über den Stuhl auszuscheiden. Ein weiterer Grund, um auf eine ballaststoffreiche Ernährung zu setzen!
  • Polyphenole: Diese Antioxidantien finden Sie in grünem Tee, Kurkuma und Beeren. Sie unterstützen die Lebergesundheit und schützen vor Zellschäden.
  • Schwefelhaltige Lebensmittel: Brokkoli, Zwiebeln und Knoblauch sind nicht nur lecker, sie fördern auch die Produktion von Glutathion – einem wichtigen Antioxidans, das Ihre Leber bei der Entgiftung unterstützt.
  • Den Kreislauf in Schwung bringen und Schwitzen (z. B. Sport, Joggen etc.)!
  • Saunieren
  • Trinkmenge 3 L Wasser pro Tag
  • Regelmäßige Detoxkuren mit Bindern (Zeolith, Trinkmoor, Aktivkohle)
    Diese binden die Galle und verhindern damit die Wiederaufnahme aus dem Darm. Damit können eben auch vermeintliche Toxine nicht wieder aufgenommen werden.

Lebensstiländerungen und Bewegung zur Unterstützung der Leber


Neben der richtigen Ernährung spielen gewisse Lebensstiländerungen eine zentrale Rolle, wenn es darum geht, Ihre Leber zu entlasten und zu stärken.


  • Toxine vermeiden: Reduzieren Sie die Belastung Ihres Körpers durch Alkohol und Tabak. Im Idealfall verzichten Sie komplett auf den Konsum dieser schädlichen Substanzen. Greifen Sie bei Kosmetika und Reinigungsmitteln zu schadstofffreien Alternativen. Dabei hilft Ihnen die App ToxFox. Und denken Sie daran: Gefiltertes Wasser ist oft die bessere Wahl, da Leitungswasser je nach Wohnort mit Schwermetallen und Rückständen belastet sein kann. Jede noch so kleine Reduktion externer Toxine entlastet Ihre Leber.
  • Genug schlafen: Schlaf ist kein Luxus. Er dient der Regeneration und Entgiftung des Körpers. 7 bis 9 Std Schlaf pro Nacht sind ideal.
  • Stress bewältigen: Chronischer Stress kann Ihre Leber enorm belasten und Entzündungen verschlimmern. Gönnen Sie sich regelmäßige Auszeiten – ob durch Meditation, Achtsamkeitsübungen, Yoga oder ein entspannendes Bad.
  • Bewegung in den Alltag integrieren: Regelmäßige körperliche Aktivität ist ein echter Turbo für Ihre Leber. Ob Ausdauersport, Krafttraining oder ein Spaziergang – Bewegung fördert die Durchblutung, unterstützt die Entgiftung und hält das Gewicht in Schach.
  • Wut und Ärger in den Griff bekommen:In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) tausende von Jahren bekannt: Energetisch ist die Leber das Organ der Emotionen, insbesondere von Wut oder Ärger – Stichwort: Psych-K, Meditation, Gebet etc.

Jetzt Termin vereinbaren
Ihre Leber verdient besondere Aufmerksamkeit, und wir bieten Ihnen einen umfassenden Ansatz, um ihre Gesundheit zu fördern. Unser ganzheitlicher Ansatz geht über einfache Ernährungstipps hinaus und konzentriert sich darauf, Ihren Körper in seiner natürlichen Fähigkeit zur Selbstheilung und Entgiftung zu unterstützen. Besonders bei der Lebergesundheit spielen eine individuelle Ernährungsstrategie, die Reduktion von Toxinen und eine gezielte Nährstoffzufuhr sowie gewisse Lebensstiländerungen eine entscheidende Rolle. In Kombination mit einer Apherese können wir Ihre Leber optimal entlasten und ihre Funktionen stärken.
Möchten Sie mehr darüber erfahren, was Sie für Ihre Leber können? Dann vereinbaren Sie jetzt einen Termin für eine Entgiftungsberatung.
Rufen Sie an unter 09171/1700, senden Sie eine E-Mail an: info@mein-bluttuning.de oder nutzen Sie bequem das Kontaktformular auf unserer Website. Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen.
Gemeinsam entwickeln wir eine maßgeschneiderte Strategie, die genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Tun Sie noch heute etwas Gutes für Ihre Leber – Sie werden den Unterschied merken!


Quellen:

  • AOK (Abruf vom 07.08.2024): Die Funktion der Leber
    (https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/organe/die-aufgaben-der-leber/)
  • ARD (Abruf vom 23.10.2024): Glutathion-S-Transferase-Mangel: Wenn die Entgiftung gestört ist
    (https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Glutathion-S-Transferase-Mangel-Wenn-die-Entgiftung-gestoert-ist,glutathion100.html)
  • BUND Naturschutz (Abruf vom 08.08.2024): ToxFox: Scannen, fragen, giftfrei einkaufen
    (https://www.bund-naturschutz.de/oekologisch-leben/einkaufen/toxfox)
  • National Geographic (Abruf vom 07.08.2024): Volkskrankheit Fettleber: Die stille Epidemie
    (https://www.nationalgeographic.de/wissenschaft/2024/07/volkskrankheit-fettleber-die-stille-epidemie)
  • Uniklinikum Würzburg (Abruf vom 07.08.2024): Nicht-alkoholische Fettlebererkrankung (NAFLD)
    (https://www.ukw.de/behandlungszentren/leberzentrum/schwerpunkte/chronische-lebererkrankungen/nicht-alkoholische-fettlebererkrankung/)


“Der Facharzt Dr. Dieter Schmidt, Jahrgang 1977 und begeisterter Tennisspieler, erlangte nach Abschluss des Studiums für Humanmedizin an der Semmelweis Universität in Budapest seine Facharztkompetenz für Viszeralchirurgie. Er war in mehreren Krankenhäusern, wie dem Klinikum Ingolstadt, dem Kantonspital Baden, sowie in der Thoraxchirurgie am Clemenshospital tätig. Als leitender Oberarzt begeisterte sich Dr. Schmidt unter Anleitung von Dr. Straube in Cham für viele Bereiche der Umweltmedizin und der Reinigung von Blut von Fremdstoffen wie Pestiziden, Lösemitteln, Schwermetallen und Mikroplastik durch das Prinzip der therapeutischen Apherese, der sogenannten Blutwäsche.

Seinen Schwerpunkt setzt Dr. Schmidt heute auf das Bluttuning in präziser und individueller Patientenbetreuung in den Räumlichkeiten der ehemaligen Privatpraxis von Dr. Strunz, die Dr. Schmidt im März 2022 übernahm. Hier empfängt er seine Patienten auch für Apheresen und individuelle Beratungen auf Basis ganzheitlicher Medizin.

Das sagt Dr. Schmidt persönlich über seinen Werdegang:

„Als ich im Laufe meines Studiums in einem kurzen Zeitraum kräftig und ungesund zugenommen hatte, stieß ich auf die Bücher und Artikel von Dr. Strunz. Seine Publikationen überzeugten mich schlussendlich von den Konzepten der Frohmedizin und ich beschloss, mich vollends auf die Philosophie von Dr. Strunz einzulassen. Seitdem lebe und praktiziere ich im Herzen ganz auf der Welle der forever young Idee – dank der vielen wertschätzenden und wunderbaren Erfolgsgeschichten tausender Menschen, die sich auf den gleichen Gesundheitspfad von Bewegung, Ernährung und Denken begeben haben, ist mir das jeden Tag eine unglaublich positive Motivation!“