Ungewollt wurde uns in den letzten Monaten klargemacht, dass ENERGIE der treibende Motor nicht nur für unseren Wohlstand, sondern auch für alle banalen Grundbedürfnisse ist. Gilt übrigens auch für alles, was wir mit LEBEN umschreiben. Grundbedingung, zentrale Basis ist der Begriff Energie. Lebensenergie.

Wissen Sie natürlich, wissen auch, dass die von uns bewunderten erfolgreichsten Menschen dieser Welt ganz offensichtlich mehr tägliche Antriebsenergie genießen als wir Normalsterblichen. Übrigens Erfolgsgeheimnis von RedBull …. Dieses Wissen und der Wunsch ….

Weil soeben wieder eine Consumer-Zeitschrift von mir wissen wollte, welches Nahrungsmittel uns am meisten Energie schenken würde, eine kurze, knappe Zusammenfassung.


  • Vor Jahren ein Experiment mit französischen Triathleten. Die bekamen entweder übliche kohlenhydratreiche Kost (typisch für Sportler) oder aber, unüblich, überwiegend Eiweiß zu essen. Resultat?

  • Die Kohlenhydrat-Esser KONNTEN. Konnten ihre 10 km abspulen. Konnten ihre 2 Stunden Radfahren. Sie konnten. Freilich: KH werden zu schneller Energie.

  • Die Eiweiß-Esser WOLLTEN. Die wollten unbedingt trainieren. Die hat es gedrängt, die wurden innerlich unruhig, wenn sie nicht gleich loslaufen konnten.

Den Unterschied bemerkt? Denn „können“ ist ja ganz gut und schön, nur … man muss auch wollen. Man muss auch losrennen wollen. Ist ja wohl das tägliche Problem vieler von Ihnen.

JETZT KOMMT´S: Gibt es einen Trick, können und wollen zu vereinen? Gibt es. Bewiesen zunächst an Ratten, mit großer Freude dann nachvollzogen am Menschen. Von meinen Sportlern. Von IHNEN???


Ratten in größeren Käfigen mit Laufrädern bewegen sich. Spontan. So wie Kinder. Werden die Ratten älter, dann reduziert sich die freiwillige Aktivität, die spontan demonstrierte Lebensenergie. Genau wie beim Menschen. Man wird träger und fauler.


Das ändert sich rapide, sofort, wenn man die Ratten nicht, wie üblich, im Überfluss ernährt, sondern sie kalorisch ein bisschen einschränkt. Ihnen weniger zu essen gibt. Dann


bewegen die Ratten sich
30-mal mehr


als normal essende Artgenossen. Weil das so unglaublich klingt, weil Sie das sehr wohl auch auf sich selbst beziehen können, das Ganze nochmal in Zahlen:



Würden Sie Ihren Körper also nicht täglich überfüttern, überfordern, noch dazu mit leerem Müll (Verstehen Sie mich? Natürlich.), dann wären Sie von vorne herein deutlich aktiver, hätten Sie mehr Lebensenergie. Und das sogar … bis ins hohe Alter!!!

Immer wieder hilfreich die Anmerkung, dass Rein-Eiweiß praktisch nicht als Energiequelle verwendet wird. Im Gegenteil beim Ein- und Umbau im Körper sogar massiv Kalorien verbraucht. Wissen Sie natürlich. Nennt sich spezifisch dynamische Wirkung.