Die 3 Bs eines gesunden, leistungsfähigen und fröhlichen Ichs.

Ja. Ihre Chancen stehen sehr gut, wenn Sie darüber nachdenken, am forever young Seminar teilzunehmen, mehr von diesen 3 Bs zu bekommen. Sogar mehr, als Sie glauben.

Neben den Themen optimale Ernährung und mentale Höchstleistung wird vor allem mein Schwerpunkt zusammen mit dem Team des forever young Seminars sein, Sie in Bewegung zu versetzen und Ihnen die notwendige Aktivierungsenergie zu geben, damit Sie selbst einiges in Bewegung setzen können.

Ein bewegtes Leben ist ein fittes, intensives und höchstwahrscheinlich auch langes Leben. Dass es dafür gar nicht viel braucht, außer ein paar simple Strategien, um den inneren Zündfunken glühen zu lassen , werden Sie nicht nur theoretisch, sondern ganz sicher auch in der Praxis am eigenen Leib erfahren und erleben. Denn schon mit wenig Aufwand kann sehr viel Gesundheitspflege betrieben werden.

Bewegung ist für Körper und Seele mehr als ein paar Schritte oder Fitnessübungen, das wird Ihnen schnell klar, wenn Sie mit gleichgesinnten Teilnehmern ins Schwitzen, Heben, Laufen, Stützen und Lachen kommen. Und einen angenehmen, sich nach Lebendigkeit anfühlenden Muskelkater mit nach Hause nehmen.


Während der 4 Tage am forever young Seminar werden Sie viele AHA und WOW Momente am eigenen Körper erleben, die Sie, wenn es richtig gut läuft, zur sogenannten Bewegungspersönlichkeit programmieren. Eine Bewegungspersönlichkeit? Was soll das denn sein?


Ziemlich simpel: Das sind auf den Punkt gebracht, alle Verhaltensweisen und Entscheidungsmuster in Ihrem (neuen) Persönlichkeitsprofil, die stets proaktiv für Sie (sogar unterbewusst) entscheiden: Jetzt bewege ich mich, lasse das Auto stehen, nehme noch das Extra an Treppenstufen und werde garantiert nicht die Verabredung zum Laufen mit meinem Buddy verpassen.


Genau darum wird es in den Tagen an der Ostsee gehen: eine „neue“ Software auf Ihren Motivations-Rechner aufspielen, die bei jeder Benutzung in Bewegung, Training und körperlicher Aktivität denkt und entscheidet.


Und ja: Das macht richtig Spaß. Denn Bewegung bringt nicht nur Vorteile für viele Körper- und Organsysteme, sondern fühlt sich, korrekt und ideal ausgeführt, auch einfach fantastisch, bereichernd und gut an.

Von der Theorie geht’s in die Praxis gegen Widerstand und den inneren Schweinehund, der schon ganz bald, den inneren Kräften weicht, die Sie zum „Homo Kinetikus - dem intuitiv bewegten“ Menschen machen.

Damit Bewegung dauerhaft, langfristig und gesundheitlich vorteilhaft Teil eines aktiven Lebensstils sein kann, gehören natürlich auch die inneren, hormonelle und nutritiv- energetischen Voraussetzungen für Leistungsfähigkeit von Hirn, Herz, Kreislauf- und Muskelapparat dazu.

Und wie wir diesen Teil beim Seminar integrieren, das erfahren Sie morgen im zweiten Teil dieser News.


Über den Autor:


“Moritz Tellmann, Jahrgang 1984 hat mit 17 Jahren von seiner Mutter ein forever young Buch von Dr. Strunz geschenkt bekommen. Dieses hat er innerhalb kürzester Zeit verschlungen. Über einen kurzen Abstecher an die Sporthochschule war allerdings schnell klar, an Medizin führt kein Weg vorbei. Das gesamte Studium hat er aus der „Frohmedizin“ Perspektive wahrgenommen.

Dr. med. Moritz Tellmann ist Facharzt für Anästhesiologie und Intensivmedizin an den Städtischen Kliniken Mönchengladbach, Arzt der Allgemeinmedizin, Ernährungsmediziner, Notfallmediziner mit eigenem Format auf SAT1. Seit 2023 wurde Dr. Tellmann bei „Einsatz mit Herz“ mehrerer Monate von einem Kamerateam bei Notfalleinsätzen begleitet. Gesundheitsförderung und Prävention sind ihm für seine Patienten besonders wichtig.

Seit 2014 referiert Dr. Tellmann auf dem forever young Seminar über das Thema Bewegung, seine persönliche Leidenschaft. Ab 2024 kommen nun auch die Blutanalyse und die Säule Ernährung hinzu. “