Ein völlig natürlicher Vorgang. Man wird schläfrig, wenn „der Tag sich neiget“. Leider, leider begegnen dem armen Hausarzt viel zu häufig genauso arme Mitmenschen mit folgender Beschwerde:


„Herr Doktor, ich bin immer so meid.“


Meid ist fränkisch. Heißt müde. Bedeutung liegt auf „immer“. Heißt also keine Energie im Alltag.

Kann ein Adler nicht brauchen. Der muss da oben sehr wach, sehr aufmerksam, sehr scharfsichtig nach Beute spähen. Daheim warten die Jungen im Nest. Wollen ernährt werden. So kam es in meinen Seminaren und Vorträgen zu einem fünften Angebot. Sie erinnern sich: Die sieben Stufen bis hinauf zum Adler.


ZIEL 5
LERNEN SIE, NICHT MEHR MÜDE ZU WERDEN


Dass man abends schläfrig werden muss, ist einer von vielen Glaubenssätzen, mit denen wir in unserer Gesellschaft aufwachsen. Ist ja durchaus richtig so. Passt nur manchmal nicht zu den Anforderungen des Alltags. Und dann gilt: Man MUSS nicht müde werden. Andere, nämlich die Gewinner, haben das längst bewiesen: Ein Radrennen in Texas – 1000 Kilometer am Stück – dauert 40 Stunden. Mein trockener Kommentar am Start: „Wer absteigt, hat verloren.“ Gelächter. Tja. Ich bin ein einziges Mal abgestiegen. Aus durchsichtigem Grund.

Also noch einmal: Wie Sie alle genau wissen, kann man Müdigkeit hinausschieben. Freilich nicht endlos. Aber an manchen Tagen, in entscheidenden Momenten lohnt es sich, diese Techniken zu kennen. Techniken wie:


  • Täglich Ausdauerlaufen. Also sehr viel länger, sehr viel mehr Sauerstoff im Gehirn. Macht wach.
  • Intervallfasten. Bringt erstaunlichen Energiezuwachs, geistige Frische. Im Intervall wird ganz einfach Zellschrott endlich einmal abgeräumt …
  • Aminosäuren. Sind genauso wie Proteinkonzentrat echte Wachmacher.

Dahinter steckt auch immer das Wörtchen „Begeisterung“. Wenn Sie vom Leben, vom privaten wie beruflichen Leben… begeistert sind, fällt es Ihnen viel leichter, Müdigkeit hinauszuschieben.

Diesen Newsbeitrag finden Sie auch auf www.drstrunz.de.