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Der verflixte Puls ... oder der verflixte Lauffreund ...

29.12.2006

"Sag mal, ist dein Puls nicht viel zu hoch? Ich lauf bei Puls 130, also mach mal langsamer." sagt Pierre, mein Freund. Ich laufe mit meinem Puls von 165 eigentlich leicht und locker. Aber Pierre, eine Schlaftablette - nur in dieser Beziehung - läuft bei 170 schon an seiner Schallmauer.

Bewegung und Beweglichkeit

21.12.2006

Wir alle brauchen oft ein bißchen Hilfe, diese kleinen Anschubser, die uns vom „schön wär`s“ – Träumer zum fröhlich bewegten Täter/in werden lassen. Manchmal helfen ja auch ein paar Sätze anderer Menschen, die es bereits geschafft haben.

Schwerelos im Wasser

20.12.2006

Wussten Sie, dass Sie im Wasser zum Fliegengewicht werden? Sie wiegen nur noch ein knappes Zehntel Ihres Körpergewichts. Also so 8 kg ;-). Da Wasser dichter als Luft ist, wirkt die Auftriebskraft der Schwerkraft entgegen und Sie fühlen sich schwerelos.

Im Laufschritt zum Glücksdoping: Die drei Gänge der Seele

12.12.2006

Der bewegte Mensch mixt sich jeden Tag einen Hormoncocktail. Ein Cocktail aus Glücksbotenstoffen. Wirkt wie Doping - für Sie und vielleicht auch für Ihre Mitmenschen. Denn gute Laune, genauso wie Spontaneität, die Sie als Läufer an den Tag legen, wirken ansteckend. Ganz zu Schweigen von zunehmender Eloquenz und Geistesblitzen.

Alle Jahre wieder ...

07.12.2006

... wenn außer der Nase nichts mehr läuft ... Der Herbst hat uns mit Wind und Wetter voll im Griff. Unser Organismus ist jetzt in einer Umstimmungsphase genauso wie das Klima. Leider missachten wir allzu oft diese natürlichen Gesetze und der Körper "öffnet Tür und Tor" für Erkältung, Grippe und Co.

Mal unter uns Frauen ...

04.12.2006

Wir können mehr! Multitasking, darauf sind wir Frauen spezialisiert. Mit zwischen Ohr und Schulter eingeklemmtem Telefonhörer Seelsorgerin für die Freundin spielen und dabei ein Auge auf die Kinder haben, während die Milch am Herd köchelt – das ist für uns doch alltäglich.

Wie gut eigentlich ...

29.11.2006

funktioniert Ihr Gedächtnis (noch)? Erinnern Sie sich noch an den vorangegangenen Artikel über die Anti-Krebs-Ernährung? Falls ja: Kompliment! Falls allerdings Ihr Lebensglück genau wie meines an der Nußschokolade hängt und Sie bei dem Krebs-Artikel gedacht haben: O weh!

Dass die Krebszellen ...

28.11.2006

einen anderen Stoffwechsel als die übrigen Körperzellen haben, wissen wir von dem deutschen Nobelpreisträger Otto Warburg seit 1924. Krebszellen essen Zucker.

Konzentration

17.11.2006

Ist das Geheimnis aller wirklich erfolgreichen Menschen Und wie steht es um Ihre Konzentration? Um das Verweilen im Augenblick – ohne das nörgelnde Männchen im Ohr? Sind Sie mit allen Sinnen bei der Sache? Oder können Sie die parallel laufenden Kinofilme in Ihrem Kopf nicht abschalten?

Wo nichts ist ...

16.11.2006

kann auch nichts funktionieren. Ihr Herz. Ihr Immunsystem. Ihre Fettverbrennung. Ihr Kreislauf. Lebt ja von Magnesium, Calcium, Zink & Co. Nur: