News

Gesund durch Stress

29.01.2009

heißt ein neues Büchlein von zwei Ärzten, von Richter und Heilmeyer. Wohl das Beste, was ich in den letzten Jahren gelesen habe. Chefarzt Dr. Heilmeyer hat sich im Allgäu eine Reha-Klinik aufgebaut, in welcher er, ich zitiere „als erfolgreicher Lifestyle-Mediziner seinen Patienten zu einem aktiveren, bewussteren und freudvolleren Leben verhilft“.

Softeis oder ... jetzt geht's los!

28.01.2009

Da gibt es in der Schweiz einen sehr schlanken, sehr drahtigen jungen Mann, der zwar gerne mal in Biel beim 100-km-Lauf mitdackelt, dann aber auch normales, menschliches Verhalten zeigt: Er hat eine Frau und Kinder. Und der liest das Eiweißrezept meiner Frau (Sie wissen schon ...) und toppt es noch.

Vorfußlaufen

27.01.2009

ist selbstverständlich ein Kann , kein Muss. Genauso wie schlank und leicht durchs Leben zu federn ein Kann ist, und kein Muss. Genau so wie Lebensenergie, Lebenslust und Glück ein Kann ist, aber doch kein Muss.

Hurra! Die DGE schwenkt um

26.01.2009

Dass ich das auf meine alten Tage noch erleben darf ... Eine völlige Kehrtwende der DGE zu Vitaminobergrenzen. Ein direkter Schuss vor den Bug des Bundesinstituts für Risikobewertung (BfR). Die Beamten dieses Bundesinstitutes verbreiten seit Jahrzehnten Angst. Wie?

Die Ernährungspyramide – noch einfacher

23.01.2009

Der Mensch, also Sie und ich wird von der rechten Hirnhälfte regiert. Also von Gefühlen und Emotionen. Die Sprache des rechten Gehirnes ist das Bild. Drum gibt es die Ernährungspyramide. Ein Versuch, Ihre Vernunft, Ihren kritischen Intellekt zu umgehen und Sie mit der mächtigen Wahrheit der Bildwelt zu konfrontieren.

Freundliche Grüße aus Tirol

22.01.2009

Kennen Sie den Ötztaler Radmarathon? Traumhaft. Unvergesslich. Davon würden Sie noch Ihren Urenkeln auf den Knien vorschwärmen. Und den wird Markus in diesem Jahr fahren. Wissen Sie weshalb? Weil er „schon mit dem optimalen Gewicht in die Vorbereitung geht. Dies war in den letzten Jahren nicht so“.

Vitamine für Kinder

21.01.2009

Auch ich habe zwei Kinder. Und kenne Ihre Probleme. Ihre Probleme mit der Weitergabe von Gesundheit. Sehr richtig stellt ein durchaus kritischer Artikel über Kinderernährung in der WamS fest, dass Kinder nun einfach mal kein Gemüse essen würden. Wir Eltern also Schwierigkeiten haben, genügend Vitamine „zu vermitteln“.

Das macht mich fertig

20.01.2009

stöhnt Kai Uwe im Forum. Und weil ich so schallend über seine Story gelacht habe, zitiere ich ihn hier noch einmal. Voll kindlicher Freude: Seit etwa 5 Monaten strunze ich mich gesund, habe mittlerweile 24 Kilogramm abgenommen, fühle mich so wohl wie seit – seit ich weiß nicht wie lange schon nicht mehr.

Wie steigere ich Ausdauer?

19.01.2009

Dazu darf ich Ihnen einen meiner Lieblingsprofessoren, Prof. D. Pette aus Marburg/Konstanz zitieren. Professor Pette ist der Mann, der uns bewiesen hat, dass die 80-jährige Muskelzelle nicht weiß, dass sie 80 ist. Sie ist präzise so trainierbar wie die 20-jährige Muskelzelle. Biochemisch bewiesen.

Gehirnjogging

16.01.2009

ist Mode. Gebrauchsanleitungen finden Sie heute in jeder Frauenzeitschrift. Aber wie viele der Leser setzen sich jetzt hin und üben ihr Gehirn? An Denksportaufgaben. Täglich. Täglich! Denn sonst hat's ja wohl keinen Sinn.