News

Der Kohlenhydratspeicher

01.11.2016

Muss unbedingt gefüllt werden. Nach dem Training. Nach dem Sport. Nach dem Wettkampf. Denn der sei – logisch – nach sportlicher Beanspruchung leer. Daher: Als erstes Kohlenhydrate. Wieder auffüllen. Dient der Regeneration, schützt vor Verletzungen.

Exotische Krankheiten

31.10.2016

Diesen Newsbeitrag finden Sie auf www.drstrunz.de.

Kinder haben Träume

31.10.2016

Täglich bitten Sie mich um Rezepte. Um Gebrauchsanleitungen. Wie Sie in Zukunft Ihr Leben gestalten sollten, um endlich… glücklich zu werden. Wirklich gesund zu werden. Leistungsfähig, erfolgreich zu werden. Mich schaudert es jedes Mal innerlich vor diesem technischen Denken. Gebrauchsanleitung zum Glück, bitte ganz kurz, in zehn Punkten.

Die Angst vor dem Sportlerherz

30.10.2016

Beschäftigt mehr Leistungssportler, als Sie glauben. Junge Menschen, die sich Sorgen machen um ihr Herz, das ja durch Training tatsächlich muskelkräftiger, dicker, größer wird. Die Sorge?

Bewegung auf Rezept

29.10.2016

Undenkbar in der normalen Kassenarzt-Praxis. Kaum denkbar im Krankenhaus, kommt nicht vor in der Universitätsklinik. Bewegung auf Rezept.

Amerika ist klüger

28.10.2016

Soeben häufen sich auf meinem Schreibtisch Zeitungsartikel zum immer gleichen Thema: Ketogene Diät ist gefährlich. Mediziner raten ab.

Geht Eiweiß auf die Knochen?

27.10.2016

Frägt mich besorgt eine füllige Dame, die mit dem Geheimplan rasch abnehmen möchte. Sich informiert, und erfährt, dass Eiweiß (besonders tierisches) die Osteoporose fördern soll. Das möchte Sie freilich nicht.

Muskeln machen Macht

26.10.2016

Eine überraschende Erkenntnis, gefunden in dem vorzüglichen Focus-Artikel „Die Heilkraft der Muskeln (Focus 39/2016, 24.09.2016, Seite 83).

Sport und Diät

25.10.2016

Diesen Newsbeitrag finden Sie auf www.drstrunz.de.

Das letzte bisschen Zucker

25.10.2016

… entscheidet über Sieg oder Niederlage. Hatte ich Ihnen am 21.10.2016 versucht zu vermitteln. Wer im Marathon auf den letzten Kilometern noch richtig sprinten kann… gewinnt. Das können Sie auf jede Ausdauersport übertragen.