News

Kurz und knapp

14.02.2013

Strunz

Was erfahrene Lauftrainer schon immer wussten, wird heute von Biochemikern erklärt. Was man bisher also Laufexperten glauben musste, kann man heute schwarz auf weiß beweisen. Wenn es beispielsweise um die körperliche Ausdauer geht. Um den Marathon. U

Das neue Gift

13.02.2013

Strunz

heißt AGEs. Abkürzung von Advanced Glycation End products. Eine Verbindung zwischen Zucker und Eiweiß. Hochgefährlich. Entsteht beim Grillen. Genauer: Entsteht immer dann, wenn Essen (Zitat)

Ein menschliches Versuchskaninchen

12.02.2013

Strunz

Nennt sich Timothy Ferris. Dessen Bestseller "Der 4-Stunden-Körper" eben nicht aus Uraltwissen der Universitäten, eben nicht aus abgeschriebenen Lehrbüchern, sondern aus geronnener eigener Erfahrung besteht.

Was macht die Niere kaputt?

11.02.2013

Strunz

Weil ich soeben den sicher einhundertsten Brief lesen darf mit der der ernst gemeinten Frage: "Macht das viele Eiweiß nicht meine Niere kaputt?" noch einmal ein Wort zu diesem wohl unausrottbarem Aberglauben.

Burn-out

10.02.2013

Sie sind heißgelaufen. Sie haben überdreht. Sie haben sich bei hoher Tourenzahl zu lange überfordert. Das geht eine Zeit lang gut, bis der Schmierstoff - nicht das Benzin - im Motor verbraucht ist. Dann laufen Sie heiß. Burn-out.

Multivitamine verhindern Krebs auch bei Kindern

09.02.2013

Strunz

Erwachsene werden durch Multivitamine geschützt. Vor Krebs. Nach strengsten wissenschaftlichen Kriterien bewiesen in der nagelneuen Ärztestudie an 15.000 Ärzten. Multivitamine verhindern Krebs-Rezidiv (27%), Darmkrebs (11%), Lungenkrebs (16%), Blase

Unvergesslich...

06.02.2013

Strunz

...der Satz von Prof. Hollmann, dem Nestor der Deutschen Sportmedizin über den effektiven Muskelaufbau: Das Geheimnis seien "sieben Sekunden maximale Anspannung". Das war's auch schon.

Sich schinden

04.02.2013

Strunz

wird gleich viel leichter, wenn man auf wissenschaftliche Arbeiten stößt, die das HIT ausdrücklich begrüßen. HIT heißt Hoch-intensives Intervalltraining. Heißt bei uns "all-out". Vielleicht können Sie mit diesem Begriff etwas anfangen.

Die Enzym-Revolution Teil II

03.02.2013

Strunz

Auf diesem Irrtum sind viele Märchen aufgebaut. Hier kommt man aber erst durch Messung weiter.

Die Enzym-Revolution Teil I

03.02.2013

Strunz

Der Schlüssel zu allen Diäten, der Schlüssel zum Schlankwerden und Schlank-sein: die Enzymrevolution.